Ansiedad y depresión en adolescentes: una emergencia silenciosa
Por: Fernanda, Natalia, Jeni, Paloma / 3ero de Secundaria C. Champagnat. Foto: Especial. Fecha: 15 de septiembre, 2025.
Hoy en día las y los adolescentes de entre 12 y 17 años vive con algún trastorno mental.
Lamentablemente, la mayoría de los casos no reciben el diagnóstico ni el tratamiento que necesitan. La ansiedad y la depresión son algunas de las condiciones más comunes en esta etapa del desarrollo. Si no se atienden adecuadamente, pueden traer consecuencias graves, incluso conductas suicidas.
Por lo anterior, es muy importante hablar abierta y responsablemente de temas que afectan cada vez más a los jóvenes.
La salud mental en adolescentes se ha convertido en una prioridad urgente.
En México y en otros países, los profesionales han advertido sobre la falta de atención puede incrementar los síntomas de los trastornos mentales, especialmente, cuando se trata de ansiedad prolongada o depresión no tratada.
Además, el suicidio entre menores de entre 10 y 14 años es una realidad que aumenta cada año. Esto urge a generar conciencia y garantizar el acceso a servicios especializados. La atención debe combinar tratamientos psicológicos y, en algunos casos muy específicos, psicofármacos. Ambos han demostrado efectividad, pero el primer paso sigue siendo visibilizar la problemática sin prejuicios.
La ansiedad y la depresión son los trastornos mentales más repetitivos adolescentes.
Sobre el acceso a servicios de salud mental, solo el 30 por ciento de las personas que padecen ansiedad o depresión reciben atención profesional en México. Además, más del 3 por ciento de los adolescentes mexicanos intentó suicidarse en 2022, según datos del Observatorio Mexicano de Salud Mental y Adicciones.
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Una etapa vulnerable
Los problemas de salud mental suelen comenzar a manifestarse entre los 12 y 13 años. Ellos se encuentran en una etapa marcada por importantes cambios físicos, emocionales y también sociales.
En este momento de la vida, los jóvenes comienzan a definir su identidad.
Se relacionan de manera distinta con el entorno y a enfrentar nuevas presiones, tanto en casa como en la escuela y, cada vez más, en el mundo digital como uno de los principales trastornos que afectan a los adolescentes es la ansiedad.
<<Uno de los factores que considero como raíz de este problema es el uso de las redes sociales>>, comenta en entrevista un estudiante de alrededor de 15 años. Y no es el único que lo piensa.
Diversos estudios han demostrado cómo las redes sociales pueden alimentar sentimientos de inseguridad. comparación constante y dependencia de la aprobación externa. Lo que se considera un pasatiempo y termina afectando gravemente la autoestima de los jóvenes.
¿Qué diferencia hay entre ansiedad y depresión?
Aunque a menudo se presentan de forma conjunta, la ansiedad y la depresión son dos trastornos distintos.
La ansiedad suele aparecer como una respuesta inmediata ante situaciones de presión o miedo. Aunque al principio puede ser pasajera, si no se atiende puede transformarse en un trastorno crónico.
Por otro lado, la depresión se vincula más con una sensación constante de tristeza, vacío o desesperanza. En la adolescencia, la depresión puede comenzar como un sentimiento momentáneo, pero si se normaliza o se ignora, puede agravarse y volverse parte de la vida del joven.
Creo que la depresión puede ser consecuencia de una ansiedad no tratada. Al principio puede parecer solo un bajón, pero si se prolonga, el adolescente termina por verlo como algo <<normal y eso es muy peligroso>> explica el mismo estudiante.
¿Qué hay detrás de estos trastornos?
No hay una única causa que explique por qué un adolescente sufre ansiedad o depresión. Son múltiples los factores que pueden desencadenarlos.
Entre ellos se encuentran el aislamiento social; alta de actividades recreativas; estrés académico o familiar; problemas en la escuela (acoso). Además de una vida demasiado centrada en lo digital y poco en lo emocional.
Muchas veces, los adolescentes no encuentran espacios seguros donde puedan expresar lo que sienten.
Así, terminan guardándose sus emociones por miedo al juicio o la incomprensión.
¿Cómo tratarlos?
Frente a esta realidad, es fundamental hablar de las terapias que han demostrado ser efectivas. La terapia cognitivo-conductual es una de las más recomendadas para adolescentes, ya que se enfoca en cambiar pensamientos negativos y hábitos perjudiciales.
Sin embargo, hay quienes creen en la efectividad de la terapia cognitiva-condultual conocida como Gestalt. Esta permite trabajar directamente con las experiencias que el adolescente está viviendo en el presente.
<<Para mí, la terapia Gestalt fluye más porque coopera con el proceso. El adolescente se siente más parte de su propia sanación>>, nos explicó la psicóloga Marlene Contreras Sosa.
Más allá del tipo de terapia, lo importante es que los adolescentes tengan acceso a ayuda profesional, un entorno que los escuche, apoye y no minimice su sentir. Hablar de salud mental en adolescentes no debe ser un tabú.
Es urgente normalizar las conversaciones sobre el bienestar emocional y psicológico. La prevención empieza en casa y en la escuela, con adultos dispuestos a escuchar, comprender y actuar. Reconocer las señales tempranas, ofrecer apoyo sin juicio y fomentar hábitos saludables.
Así se puede cambiar la vida de un adolescente porque la salud mental también es una prioridad.
Conclusión
La ansiedad y la depresión en adolescentes constituyen una emergencia silenciosa que requiere atención urgente. Es esencial implementar políticas públicas que promuevan la salud mental, capacitar a educadores y profesionales de la salud. Bajo está estrategia será posible detectar señales tempranas y proporcionar apoyo adecuado.
Además, es fundamental fomentar un entorno familiar y escolar que brinde contención emocional y recursos para el bienestar de los jóvenes. Solo a través de un esfuerzo conjunto podremos mitigar el impacto de los trastornos y garantizar un desarrollo saludable para las futuras generaciones.
El tratamiento necesario debe ser accesible para todos los adolescentes que lo necesiten. Esto no sólo incluye intervenciones psicológicas como la terapia cognitivo- conductual, sino también el acceso a servicios médicos. También deben considerarse programas de apoyo escolar y familiar.
La colaboración entre psicólogos, psiquiatras, padres, maestros y los propios jóvenes es fundamental para garantizar un enfoque integral y efectivo.
Sólo con una respuesta colectiva, basada en la empatía, la comprensión y el compromiso social, podremos enfrentar esta emergencia silenciosa de la salud mental adolescente.
También ofrecer las herramientas y el apoyo adecuado a los jóvenes en riesgo, no solo mejoraremos su calidad de vida, sino que también les daremos las bases para un futuro más saludable y pleno.
**Este artículo lo realizaron estudiantes que cursan el 3er grado de secundaria en el Colegio Champagnat, ubicado en la colonia Miramar, una de las zonas periféricas con alta desigualdad. Es el resultado de la materia de Español del área de Lenguajes, a cargo de la docente Alondra Barba. Se publica con autorización de las y los autores para estimular su creación, promover su gusto por el periodismo y que nunca dejen de investigar ni escribir.
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