“Menstruar, no es sentir vergüenza”: niñas hablan de su experiencia

“Menstruar, no es sentir vergüenza”: niñas hablan de su experiencia

Texto y fotos por: Diana Manzo/Istmo Press. Fecha: 30 de marzo, 2026

A pesar de ser un proceso biológico natural y un indicador de salud, la menstruación en México sigue siendo un tabú que genera miedo, vergüenza y desinformación entre niñas y adolescentes. Las causas, la falta de educación en el hogar y en las escuelas; se suma la falta de una política pública integral de menstruación digna

De la bolsa de Jimena de 13 años de edad cae una toalla sanitaria. Rosa, su amiga de la misma edad, se ríe y le dice: “Levanta esa toalla antes que la vean”. Hay un silencio y minutos después las dos amigas sueltan una carcajada.

Menstruar para las niñas mexicanas no debería ser vergüenza. Sin embargo, sangrar mes con mes sigue siendo tema tabú, como lo vivieron nuestras abuelas y bisabuelas.

“Cuando vi sangre por primera vez sentí miedo. Después me acordé de lo que mi mamá me había contado: algún día iba a ocurrir. Yo comencé a menstruar a los 11 años, estaba en sexto grado de primaria. Para mí sí fue una gran impresión ver salir sangre de mi vagina”, cuenta Rosa.

De pelo oscuro y sonriente, Rosa recuerda sus primeros días menstruando.

“Te duele todo. Es una sensación que te va modificando mes con mes. Yo lo que hago es anotar la fecha de mi menstruación y cuento 28 días. Por fortuna soy exacta, pero confieso, no me gusta”.

Anonadada

Aunque su madre le explicó el uso de la toalla sanitaria y otros accesorios como el tampón, las toallas de tela y copas menstruales, la primera vez que lo usó, simplemente se quedó anonadada.

“Ponerte una toalla menstrual por primera vez es algo que impresiona. No sabes si te quedará, se caerá; sí la usarás con alas o sin alas; cortas o nocturnas. En fin, es algo nuevo para nosotras, realmente no hay guía, se guardan muchos secretos y se esconden otros más”, dijo.

Jimena, por ejemplo, tiene una anécdota: se manchó la falda de la escuela.

“Fue algo muy fuerte para mí, estaba en mi clase de español, y al salir siento que todos mis compañeros se me quedan viendo. Yo sonreí, y de repente se acerca una compañera y me da su suéter. De inmediato supe que estaba manchada. Me puse el suéter y me fui al baño. La maestra me siguió y yo le dije que no podía regresar a clases. Llamaron a mi mamá y vino por mí para llevarme a mi casa, nunca olvido ese día”.

Mientras explica su anécdota, señala que hace falta mucha conciencia escolar sobre la menstruación y lo que implica.

Lamenta que a pesar de que tiene psicóloga escolar y trabajadora social, no son capaces de dar una plática ni una charla con expertos para naturalizar “la regla”, como también llaman al sangrado menstrual.

Quisiera ser hombre

“Quisiera ser hombre, ellos no menstrúan”, dice enojada María Teresa, de 14 años de edad, mientras se revuelca en su cama de dolor de vientre. Está en su tercer día de siete en los que menstrua.

La estudiante de segundo grado de secundaria aún no comprende, aunque su mamá ya le explicó, qué significa la menstruación.

“Desde hace dos años conocí la regla, y no me gusta, es muy incómodo para mí. Además de que no hay información más allá de los anuncios de propaganda, donde nos dicen que todo es normal, que no pasa nada. Pero la realidad es que hay muy poca información”, refiere.

Para la psicóloga zapoteca Christián Nadxiely Orozco, la menstruación es algo natural que ocurre en el cuerpo de las mujeres. Pero desafortunadamente “nos han metido el miedo” de que la menstruación es algo feo y horroroso.

“Sigue siendo un tema tabú para nuestras niñas y eso no es posible. Y nadie te explica que menstruar es que tu cuerpo está trabajando de manera saludable. Con el sangrado menstrual podemos medir qué tan saludables estamos”, afirma.

La especialista señala que con lo que se ha topado mucho son los costos que genera adquirir toallas sanitarias, por lo que dijo “deberían existir políticas públicas” para abastecer los insumos, pues una toalla sanitaria es parte de la canasta básica.

En Oaxaca, hay ley sobre salud menstrual

Hace dos años, el 16 de marzo de 2024, en sesión ordinaria, el Pleno de la 64 Legislatura del Congreso de Oaxaca aprobó con 28 votos a favor la reforma por la cual se adiciona el artículo 21 Quáter a la Ley del Servicio Civil para las Empleadas del Gobierno del Estado, para otorgar permiso a mujeres que padezcan dismenorrea. Es decir, las mujeres que tengan cólicos menstruales discapacitantes y presten servicio al gobierno estatal. Ellas podrán gozar de un permiso de hasta dos días, sin que éste afecte a sus prestaciones o salario.

Sin embargo, otorgar permisos sólo a empleadas del gobierno de Oaxaca no es suficiente. También es necesario para estudiantes y mujeres que están en otros espacios laborales y lo exigen.

“Es necesario que, por ejemplo, a quienes trabajamos en espacios que no son públicos, también nos den dos días con goce de sueldo. Creo que hace falta más conciencia, mayor importancia: menstruar es algo natural y parece que no lo fuera. Desde el Estado ya te ponen barreras, no lo dignifica”, dijo Estela de 28 años de edad y empleada de mostrador de una tienda de electrodomésticos.

Igualdad de género

En un texto llamado “¡La menstruación no volverá a ser un tema vergonzoso ni privado!”, publicado por Coyolxauhqui Sánchez de la Coordinación para la Igualdad de Género de la UNAM señala lo siguiente.

“En México, el 51.4 por ciento de las personas son mujeres y de ellas el 62 por ciento se encuentran en edad menstruante. Sin embargo, México sigue sin implementar políticas públicas, programas o acciones específicas, que consideren a la menstruación como un asunto de interés público”.

Otro de los datos importantes que resalta, es que “sólo el 5 por ciento de los padres y madres hablan con sus hijos adolescentes sobre este tema, y el personal de salud sólo incide sobre el 5 por ciento de las menores”. Lo anterior es una limitante para que niñas y adolescentes tengan acceso a la información generando miedos, inseguridades, rechazo y la perpetuidad de mitos que rodean la menstruación.

* Este trabajo fue publicado originalmente en IstmoPress como parte de una serie convocada por Territorial Alianza de Medios en el marco del 8M. Aquí puedes consultar su publicación.

**Las tres infografías utilizadas fueron elaboradas con Skywork AI

Este periodismo es independiente en lo editorial y financiero. Estamos comprometidas a publicar contenidos éticos, novedosos, críticos y con un enfoque de derechos humanos.

Sé parte de la audiencia activa que sostiene este medio y sus proyectos. Aunque el acceso a nuestro sitio web se mantendrá abierto sin costo, puedes gratificar y reconocer a quién consideres oportuno:

Quiero gratificar

Por favor déjanos conocer tus opiniones sobre lo que leíste o escuchaste ¿Es #PeriodismoParaUsarse?.

También puedes hacer una donación (monetaria o en especie) a la Asociación Civil, vía perimetral.press@gmail.com

Perimetral

Web | + posts

PERIMETRAL #PeriodismoParaUsarse, hace periodismo de investigación con enfoque de derechos huamnos; somos también una red de medios independientes que dan cobertura a la agenda social, política y cultural en el estado de Jalisco.